INTERESSANTE RECEITA

QUANDO ACHAR QUE O FÍSICO NÃO PODE MAIS, AINDA TEM 40% DE FORÇA NA MENTE!

"Quando pensei que não conseguiria seguir, me forcei a continuar. Meu sucesso é baseado em persistência, não em sorte. - Estee Lauder (via @aldonovak)"

Esta mensagem acima fez-me entrar no "túnel do tempo" e chegar na primeira caminhada que fiz no Exército. Servi no 2º Batalhão de Guardas, em São Paulo.. Esta primeira caminhada, segundo os Tenentes diziam, seria de 4 km. Foi em Caçapava, próximo da capital de São Paulo.

Entre morros, subíamos, e descíamos. Subir e descer morros é fácil. Um pouco "menos fácil" é estar com um capacete de aço que pesa 1kg, um cantil com 1 lt, o FAL (Fuzil Automático Leve) que pesava mais uns 5 kg, curtuno, mais 1kg e mais o peso do corpo. Calma! Ainda não acabou! 

Ao subir o morro, tinham pedrinhas, as quais faziam deslizarmos para trás, caso não fincasse o pé, senão escorregava. Debaixo do sol da manhã, que a cada passo, cada subida, fazia o corpo ficar mais pesado, quanto mais a hora se aproximava do meio dia, e aquilo tudo levando e o peso do corpo, ia ficando cada vez mais pesado.

Eram 50 minutos andando e 10 parados. No primeiro intervalo! Depois 55 andando e 5 parados. E a cada subida vinha o incentivo dos Sargentos e Tenentes. "Vamos, no final do morro, lá em cima, os caminhões estão aguardando-nos"! Chegávamos lá e... os caminhos não estavam! :-( Tinha que descer tudo de novo e subir outro morro e torcer para eles estarem lá!

Quando já estava para "aloprar" (termo usado no ambiente militar que caracteriza ficar "doido", "perder a cabeça"), pois não aguentava mais, ia me jogar de frente e cair de cara. Não é força de expressão! Isso é o que diziam para fazer. Era "incentivo" para continuar, pois se desmaiasse, além de ser acordado, tinha que fazer abdominais e continuar.  Mas logo passou esta "vontade" quando vi um soldado fazer exatamente o que pensei! Caiu de frente.

Não deu nem tempo para eu ficar surpreso com o acontecido e logo saí para ajudá-lo. Nisso um Cabo me ordenou "Vamos, pegue o braço dele, coloque em volta de seu pescoço, coloque a outra na cintura dele, põe a arma no outro braço, junto com a sua e vamos levá-lo até o caminhão-ambulância".

Depois que fiz isso, voltei para a fila indiana e continuei ainda por um bom tempo andando!

Chegando lá no quartel fui elogiado pela atitude, mas fui até o Tenente e perguntei "como o Sr.explica eu estar quase não aguentando mais eu dar mais um passo, carregar tudo aquilo, ia me jogar no chão de tão estressado que estava, e logo em seguida carregar o FAL do colega, ajudar a carregar o soldado, continuar subindo o morro, e voltar com energia para continuar?.

Ele, Tenente Domingues, disse algo que nunca mais esqueci "Quando você pensar que seu físico não tem mais forças, que não pode mais, ainda terá 40% de FORÇA DE VONTADE na mente! Ou seja, voce não sabe realmente qual é o seu limite. Voce pensa que sabe!"

Ah! A caminhada não foi de 4, mas de 6 km! Perguntado porque disseram menos, responderam que era para ultrapassarmos nossas barreiras, primeiramente, as mentais do "Ah.. eu não consigo tudo!"

O vídeo abaixo mostra um dos alicerces de minha vida.  

VOCÊ JÁ DEU O CRAVO BRANCO PARA SUA MÃE HOJE?

Você que assistiu minha palestra sabe o porque, certo? :-)

Palestra: SER MÃE É MESMO "PADECER NO PARAÍSO"?

Todo mês o Espaço Social Ultrafarma tem uma programação diferente repleta de atividades físicas e culturais em prol da qualidade de vida, e no mês de maio é oferecida programação especial em comemoração ao Dia das Mães, com direito a palestras durante a semana toda.

Na programação especial Dia das Mães, Alberto Quintino é um dos convidados e estará apresentando esta palestra SER MÃE É MESMO "PADECER NO PARAÍSO"? Uma reflexão da evolução pessoal e profissional de mãe para "mãe-mulher profissional" e finalmente para 'mãe-mulher-profissional-mulher".

(*) participe da enquete com o mesmo nome do título da palestra. Se além de responder SIM ou NÃO, justificar sua resposta, ela poderá ser apresentada no slide que será exibido durante a palestra.

Para participar da enquete clique aqui.

Obs: HAVERÁ DISTRIBUIÇÃO DE BRINDE!!!

A participação tem ENTRADA FRANCA.

Informações:
Espaço Social ULTRAFARMA
Rua Dr. Isaías Salomão, nº 100 – Próximo às Lojas Ultrafarma no Metrô Saúde. - São Paulo (SP)
E-mail: espacosocial@ultrafarma.com.br
Fone: (11) 5591- 1468. Ramal: 6125

ALBERTO QUINTINO NA ULTRAFARMA EM COMEMORAÇÃO AO DIA DAS MÃES

Comemoração especial para o Dia das Mães no Espaço Social ULTRAFARMA (foto: divulgação)

Já ouviu falar que a terceira idade é a melhor idade? Quem frequenta o Espaço Social ULTRAFARMA sabe o que isso significa. Todo mês a instituição tem uma programação diferente repleta de atividades físicas e culturais em prol da qualidade de vida, e no mês de maio é oferecida programação especial em comemoração ao Dia das Mães, com direito a palestras durante todo o final de semana.

Além de contar com o ciclo de apresentações sobre “Como prevenir o câncer de mama”; “Como transformar seu estresse em força saudável e realizadora”; entre outras, os frequentadores também podem participar das aulas de alongamento, dança, oficina de Ultramemória, teatro e Ultracoral. Para participar é só fazer cadastro no local!

Programação especial Dia das Mães:

07/05/2012 – 14h
PALESTRA com Nutricionista Dra. Elaine C. Moreira.
Degustação de produtos LINEA e Sorteio de 2 cestas LINEA.

08/05/2012 – 15h
PALESTRA com Jornalista Alberto Quintino
Ser mãe é mesmo “padecer no paraíso”?

09/05/2012 – 15h
PALESTRA com a Psicóloga Clarice Barbosa
A arte de ser mãe e mulher atual

10/05/2012 – 14h
PALESTRA com o Gerente de Treinamentos José Augusto Trombini
Gripes e resfriados: como prevenir?
Sorteios e grande bingo com vários prêmios. Para encerrar, distribuição de botões de rosas.

11/05/2012 – 14h
Dia de grande SURPRESAS e encerramento.

Obs: TODOS OS DIAS HAVERÁ DISTRIBUIÇÃO DE BRINDES, NÃO PERCAM!

Informações:

Espaço Social ULTRAFARMA

Rua Dr. Isaías Salomão, nº 100 – Próximo às Lojas Ultrafarma no Metrô Saúde.

E-mail: espacosocial@ultrafarma.com.br

Fone: (11) 5591- 1468. Ramal: 6125

Fonte: REFRESCANTE - o seu jornal on line com ultimas notícias do Brasil e do Mundo